КОНТРАСТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

25 Июня 2020

КОНТРАСТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
 
Для многих само словосочетание «контрастные процедуры» вызывает ощущение дискомфорта. Сразу представляешь, как утром дрожишь от холода под струями ледяной воды. Наверняка, многие пробовали принимать контрастный или холодный душ, но после одного-двух раз желание отпадало. Однако, всё дело в том, что большинство людей просто делает его неправильно.
Контрастный душ – это одна из самых мощных практик для улучшения здоровья. При правильном использовании, он очищает кожу, улучшает кровообращение, стимулирует работу центральной нервной системы, регулирует работу гормонов и закаляет.
Правило номер 1. Весь процесс должен быть вам очень приятен.
Правило номер 2. Не жалейте времени.
Правило номер 3. Постоянство.
 
Ссылка на видео:
https://www.youtube.com/watch?v=JFFOEhoWCFg